Personal Fitness Training (Eins-zu-Eins Betreuung) ist die effektivste Form des sportlichen Trainings. Mit mir als Personal Trainer, haben Sie eine professionelle und kompetente Betreuung an ihrer Seite, die Sie und ihr Training, individuell und bestmöglich unterstützt und dabei auf Ihre Wünsche und Ziele eingeht
Q & A
Was ist Personal Training?
Personal Training ist ein individuelles und professionell angeleitetes Training, welches durch Hilfe und Korrekturen aktiv gestaltet wird. Durch die individuelle 1:1 Betreuung, kann ich auf die Stärken und Schwächen, sowie Ziele und Wünsche des Kunden eingehen, wodurch es die effektivste Form des sportlichen Trainings ist.
Wie lange geht ein Training und wie ist der Ablauf?
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit, wird eine Anamnese und ein Fitness Check durchgeführt. Aus diesen Daten erstelle ich ein individuelles, auf ihre Bedürfnisse geschnittenes Trainingsprogramm zusammen. Eine Trainingseinheit besteht immer aus einem Warm Up. Dies besteht aus einer Mischung aus Faszien- Mobilisationstraining, sowie aus Korrekturen und vorbereitenden Übungen. Im Hauptteil wird dann das eigentliche Trainingsziel der Einheit durch verschiedene Methoden und Trainingsmittel verfolgt. Zum Schluss wird beim Cool Down durch Lockerungen und Dehnübungen der Körper entspannt. Wie lange eine Trainingseinheit geht, hängt von der vorab besprochenen Zeit ab. Dies können 30, 45 oder 60 Minuten sein.
Für wen ist Personal Training geeignet?
Personal Training ist geeignet für Menschen mit einem engen Terminkalender, sowie wenig zeitlicher und örtlicher Flexibilität, klaren Zielen, körperlichen und medizinischen Einschränkungen, aber auch für Menschen mit Motivationsproblemen. Außerdem passt Personal Training perfekt zu Menschen, die lieber in kleinem Kreis trainieren, die den Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining haben, sowie nach kompetenter und persönlicher Betreuung. Ob sportlich oder unsportlich spielt keine Rolle! Alles zusammen: Personal Training ist für jeden geeignet!
